ciao,
in breve, e in parole povere, FP ti consente di usare un'apertura di diaframma elevata, per ottenere una ridotta profondità di campo e sfocare lo sfondo con tempo più breve del sincro.
La potenza del flash, ovviamente, sarà ridotta.
Se con la D200 hai un sincro di 1/250, puoi fare foto in opportune condizioni di luce ad es. a f/2.8 e - poniamo - 1/2000.
FP auto entra in funzione quando serve, e funziona solo con speelight tipo SB-800, non con il flash popup, se non ricordo male.
Vedi a pag. 60 del Manuale dell'SB-800, e l'opuscoletto
A Collection of Examples Photos, a corredo dello stesso, a pag. 6.
Sincro Flash x, Meccanico & FP, Variabili di Otturatore e di Sensore...ciao