Ciao, intanto ti suggerisco di fare questo tipo domande nella sezione corretta, ovvero Tecniche fotografiche.
Le sezioni tematiche di Word/NoWord servo per ricevere commenti sulle foto già fatte, non suggerimenti su quelle ancora da fare.
Nell'attesa che il Responsabile di Sezione ci sposti, comincio a darti qualche indicazione:
la scelta sul modo di esposizione è relativa, nel senso che puoi ottenere ottimi risultati con tutti i tre sistemi, con gli opportuni accorgimenti.
Se nella stanza ci sono grossi sbalzi di luminosità potrebbe essere indicato lo spot, perchè il matrix porterebbe a salvaguardare le luci a scapito del soggetto che magari è in ombra...
Se invece l'illuminazione è abbastanza uniforme, non ci sono poi tante differenze pratiche.
Evita che la modella sia colpita dalla luce solo in alcune zone, altrimenti l'esposizione diventa critica e le ombre difficili da gestire.
L'ideale sarebbe disporre di una luce ben diffusa, più semplice tecnicamente, anche se questa non è la più affascinante...
Fai molta attenzione ai tempi di scatto, se puoi usa un treppiedi o comunque alza gli iso ma evita assolutamente il mosso.
Meglio una foto rumorosa che mossa.
Fotografando una persona in luce ambiente sarebbe prudente non scendere sotto 1/125 di sec, qualcosina meno se hai la mano ferma e lei riesce a stare immobile, ma fai attenzione.